土の捨て方7選｜無料回収や引き取りについて詳しく解説
不用品別の処分方法断捨離は、単なる片付けや物の処分ではありません。あなたの人生を劇的に変える可能性を秘めた、生活を豊かにするテクニックです。
実は断捨離には、整理整頓以外にもさまざまなすごい効果があり、心の健康にもいいことがあります。
「部屋が散らかっているけれども片づける時間が無い」
「物が多くてストレスが溜まっていて断捨離をしたいが何からはじめれば良いかわからない」
このようなお悩みをお持ちの際に、断捨離は適しています。
断捨離をして余計なものを手放すことで、ストレスの軽減、お金の節約、良好な人間関係、自由な時間、運気の好転など、驚くべき効果が得られるのです。
本記事では、断捨離のコツと驚きの効果を詳しく解説します。また同時に、失敗しない方法についても解説いたしますので、ぜひご参考ください。
断捨離の力で、より豊かで充実した人生を手に入れましょう。
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この記事では以下のことが分かります
・断捨離の意味とミニマリストとの違い
・断捨離の驚きの効果
・断捨離のポイントと注意点
・断捨離を円滑に進めるコツ
・失敗しない断捨離の進め方
・アイテム別！断捨離を成功させるコツ
断捨離の意味とは？
断捨離とは、「もの」に対する執着をなくして整理整頓された生活空間で暮らし、心身をスッキリさせましょうという考え方です。
作家のやましたひでこ氏の登録商標でもあり、著書「新・片付け術 断捨離」を通じて広く知られるようになりました。2010年には新語・流行語大賞にノミネートされており、断捨離は一大ブームを巻き起こしました。ブームから15年経った2025年現在においても、断捨離をテーマにしたテレビ番組の放映や映画なども公開されており、多くの人々に根付いています。
「断捨離でものへの執着をなくす」といっても、むやみに身の回りのものを捨てるのではなく、本当に必要なものは何なのかを考えて整理をすることが大切です。
断捨離は単純な「片付け術」ではなく、より良い生活を送るための「思想」であると意識しておきましょう。その根本には、ヨガの「断行・捨行・離行」という考え方があります。
- 断: 不要なものが入ってくるのを「断つ」
- 捨: 今ある不要なものを「捨てる」
- 離: ものへの執着から「離れる」
ヨガでは、これらを実践することで、心身を浄化し、より高い境地を目指します。
断捨離は、このヨガ哲学における「執着を手放す」という教えを、現代の生活に応用したものと言えるでしょう。
物質的な豊かさだけでなく、心の豊かさを求める現代人にとって、断捨離は単なる片付け術を超えた、生き方そのものを見直すきっかけを与えてくれるのです。
断捨離とミニマリストとの違いは？
ミニマリストとは、「最低限のものだけで生活し、不要なものは極力保有しない」いうライフスタイルです。
一方で、断捨離はものの整理と心の在り方を重視した行為のことを指します。
断捨離では、必要なものであればいくつでも持っていても構わないとされていますが、最低限のものだけで生活するミニマリストは、とにかくものを減らすことを目指します。そのため、ミニマリストの部屋は、非常にものが少なく、ガランとした空間であることが特徴です。
また、断捨離では心の在り方も重要視されており、ものの整理と同時に心の整理もおこないます。物理的な整理に加えて、精神的にも整理をおこなうこととなるため、凝り固まった心が解放されるのも、断捨離の特徴です。断捨離とミニマリストと大きく異なる点は、この心の整理をおこなう点といっても良いでしょう。
断捨離の驚くべき効果8選
ここからは、断捨離がもたらす驚くべき8つの効果について解説します 。ものを整理し、心のゆとりを生み出す断捨離は、生活に不思議な効果をもたらします。
空間の解放感、心の軽さ、運気の好転など、断捨離の意外な効果とメリットに驚かされるでしょう。
自分の価値観が分かり、人生が豊かになる可能性が高まる
断捨離の効果のひとつは「自分の価値観がわかる」ことです。
これまで溜め込んできたものと向き合い、「本当に必要か？」「今後も使うのか？」という問いに自分自身が答えることで、自分の本当に大切なものを見つけられます。周りの影響や流行に惑わされず、自分が心から大切に思うものに焦点を当てることで、より充実した人生を歩むことができるでしょう。
例えば、長年捨てられなかった服を断捨離した結果、自分が本当に好きなファッションが明確になり、自信を持って服を選べるようになった、というケースもあります。
断捨離を通じて、自分自身の本質的な価値観を再確認し、豊かな人生に近づく可能性が高まるかもしれません。
無駄遣いが減って節約できる
断捨離によって無駄遣いが減ることや、節約ができるのは多くの人が想像がつく効果ではないでしょうか。
断捨離を通じてものを整理すると、同じものや似たようなものを買わずに済むようになります。整理整頓された部屋を保つために、買い物に慎重になり、本当に必要なものだけを購入するようになるのです。
「自宅に同じ調味料が何本もあるのに、買い物の際に”安いから”という理由で、買ってしまい結局使い切れていない」
「100円均一で、使う機会がほとんどない便利グッズを購入して満足し、使わずにいつまでも取っておいてある」
断捨離をするとこのような無駄遣いが無くなり、浪費を抑え、節約できるようになります。そもそも不要なものを買わなければ、お金は一切かかりません。
無駄な出費が減るため、より健全な家計状態を築くことができるでしょう。
断捨離の実践は、賢い消費行動を促し、経済的な生活を実現します。
片付け・掃除が楽になる
片付けや掃除が楽になることは、断捨離の王道的な効果と言っても過言ではありません。
断捨離をして余計なものが減ることで、片付けや掃除の手間も減少します。整理された空間では、ものの配置や整頓が容易になり、効率的に片付けができます。
また、断捨離は決断力を鍛える訓練にもなります。いらないものを断ち切る決断ができるようになると、迷わずに作業をすることができるため、家事も効率的にこなすことができます。
さらに、時間とエネルギーを節約し、快適で整った生活環境を維持できるため、心地よい生活を実現します。
ストレスが減る
断捨離が心に与える効果にも注目です。
驚くべきことに、断捨離をすることでストレスが軽減されると考えられています。片付けの義務感や焦りから解放されることで、これまで抱えていたストレスが軽減されるためです。また、物が多く散らかった部屋で過ごすと、視界から入ってくる情報が多くなり、ストレスを感じやすくなると言われています。
物理的な整理と心の整理が並行しておこなわれるため、気持ちもすっきりとして、穏やかに過ごすことができます。断捨離は心身のバランスを整え、ストレスフリーな生活を実現する助けとなります。
実際に、ものを少なくしてみた結果、怒りっぽい性格から穏やかな性格へと変わったというケースもあります。
対人関係が良くなる
断捨離によって対人関係が良くなるとも考えられています。
ものに執着する心や依存心が減ることで、人間関係を健全に整理できます。他人に対する期待や要求を減らすことで、より自立し、自己主張もしやすくなります。断捨離をおこなうことで、自身の意見を適切に自然に伝えられるようになるため、自身と価値観の合わない人間が離れていき、逆に価値観の合う人間との付き合いが増えると言われています。
また、断捨離によって心身の軽さや心地よさが増し、職場の人々や恋人、家族とのコミュニケーションも円滑になります。余計なストレスがなくなり、余裕を持って人と関わることができるのです。
断捨離は健全な対人関係を築き、豊かな人間関係を育む一助となります。
自由時間が増える
誰にとっても時間は非常に重要であり、増やせるものなら増やしたい人がほとんどでしょう。しかしながら、人間に与えられている時間は平等です。そのため、限られた時間を効率よく利用することで、結果的に自由な時間が増えます。
自宅にものが多くあり、スマートフォンをどこに置いたかわからなくなって探したり、外出する際に家の鍵が見つからずに家中を走り回ったという経験がある方も多いのではないでしょうか。断捨離をすれば、ものを片付けたり探したりする時間が減るため、自分で自由に使える時間が増えて余裕が生まれます。
さらにその結果、趣味や勉強など自分の時間が増え、より人生を有意義に過ごすことが増えるでしょう。断捨離は生活の質を向上させ、自己成長や充実感を追求するための貴重な時間を創り出すのです。
健康的に暮らせる
断捨離によって、健康的な暮らしを実現することも可能です。整理整頓によりほこりやダニのいる不衛生な状態が改善され、アレルギー症状を予防できます。特に寝室の環境が整うことで、快適な睡眠環境を作ることができます。
もしも寝室のベッドの環境が悪く、ものが多く散乱していたり、食べ物の食べかすや飲み終えたペットボトルが放置された状況だと、ゴキブリやハエなどの害虫が発生する可能性もあります。
また、断捨離をして生活に余裕ができると、自炊の機会が増えます。自分で食事を作ることで栄養バランスを意識した食事を摂ることができ、健康的な食生活が実現します。
断捨離は健康に配慮した生活環境を整え、身体的な健康をサポートする一因となります。
運気が好転する
さらに、断捨離することで運気が好転する効果も見込めます。ものの整理により心に余裕が生まれると、考え方や意識に良い影響を与えます。過去に執着することなく、現在に集中できるようになります。
また、断捨離は生活習慣や行動パターンの見直しを促します。整理された環境や心地よい気持ちから、ポジティブな行動が生まれ、結果的に運気がアップするのです。
良い運を引き寄せるためには、心の状態と行動の変化が重要です。断捨離は良い運気を呼び込むためのひとつの手段となるでしょう。
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断捨離のポイントと注意点
断捨離には多くのメリットがありますが、実施にあたり気を付けるべきポイントや注意点もあります。
ものや心の整理により、心地よい生活を実現できますが、無理な断捨離や過剰な執着解消には注意が必要です。断捨離をする際は自分の価値観を大切にし、無理なストレスや焦りを避けることが大切です。
また、他人との比較や流行にとらわれず、自分に合った節度を持って取り組むことがポイントです。注意点を知って、バランスを保ちながら断捨離に取り組みましょう。
断捨離の効果が現れるまでの期間には個人差がある
断捨離をすると、先ほど紹介した様々な効果が見込めます。ただし、効果を実感するまでの期間は人によって異なります。断捨離の効果が即座に現れることもあれば、時間をかけて徐々に感じることもあります。個人の状況やものの量によっても影響されます。
重要なことは焦らず自分のペースで断捨離を進めることです。効果が現れるまでの期間を気にせず、持続的な取り組みをしましょう。
断捨離は個人の成長と自己発見の旅であり、その過程で得られる気づきや変化も重要な価値となります。
替えがきかないものはすぐに処分しない
断捨離の際、替えがきかない重要なものは即座に処分しないようにしましょう。
たとえば契約書や身分証明書などは捨てずに、保管することをおすすめします。また、思い出の品は慎重に判断してください。断捨離で処分しても後悔するケースはあるため、特に思い出の品は注意が必要です。大切な記憶や感情を保持したまま、適切な方法で整理してください。
断捨離は必要なものを見極めることも重要ですが、大切なものを適切に保管することも忘れずにおこないましょう。捨てるべきか思い悩んだ際には、日を改めて再度処分するか検討することも重要です。
計画的に少しずつ断捨離する
断捨離を効果的におこなうためには、計画的に少しずつ進めることが重要です。勢いで一度に全てのものを断捨離すると後悔する可能性が高くなります。「今日はキッチン周りを整理する」「月曜日が燃えるゴミの日だから、デスクや本棚の要らない書類や本を整理する」といった風に計画を立てて長期的な視点で断捨離に取り組むことで、失敗のリスクを減らしましょう。
断捨離する際は、少しずつ整理し、ものや思い出に対して適切な判断をするよう意識してください。計画的な断捨離は焦らずに進められ、持続的な変化をもたらします。
家族のものの断捨離は事前に相談する
家族のものを断捨離する際は、事前に相談することが重要です。
大切なものの価値観は人それぞれ異なるため、勝手に処分することは避けましょう。家族が大切にしているコレクションや所有物を勝手にリサイクルショップに売却してトラブルに発展するケースも多々あります。
断捨離を提唱した作家のやましたひでこ氏は、「同居人のものをどう扱えばいいか」という悩みが寄せられた際に、このようにコメントをしています。
「勝手に捨てるのはルール違反。自分がされたらイヤなものです。あくまでも、自分自身のものの始末の方が先。」
家族とのコミュニケーションを大切にし、一緒に話し合いながら断捨離を進めることで、トラブルや誤解を防ぐことができます。
買い溜め・災害用の備蓄は断捨離しすぎない
断捨離を進める際、買い溜めや災害用の備蓄は断捨離しすぎないことが重要です。備蓄は一定の必要性がありますので、過剰な断捨離は避けましょう。
家族の人数に応じて必要な備蓄品をリストアップし、適切な量を保つことが大切です。消耗品の補充や賞味期限の管理をおこない、備蓄品の更新を忘れずにおこないましょう。
バランスの取れた断捨離と備蓄が両立できれば、安心して生活できます。
断捨離を円滑に進めるコツ
断捨離を円滑に実践するためのコツを紹介します。
効果のある断捨離を実行するためには、まず明らかなゴミから捨てます。次に、カテゴリーごとに必要なものかどうかを判断し、いらないものを断捨離します。最後に迷ったものを期間をあけて処分すれば完璧な断捨離となります。
この手順を実践することで、断捨離の効果を最大限得ましょう。各手順の詳細を下記で解説します。
手順①「必要」「不要」「保留」に分け、「不要」なゴミから捨てる
断捨離の第一歩として、まずは明らかに不要なゴミから処分しましょう。
不要なものを判別する過程で、「必要」「不要」「保留」の3種類に、ものを分類します。分類の方法は、大きな箱ボールがおすすめです。
期限切れの食材や使い終わった乾電池、郵便受けに届いた不要なDMなど、明らかにいらないものは「不要」に分類し、迷いなく捨てましょう。これらのアイテムは廃棄物として明確な判断ができるため、処分作業がスムーズに進みます。
重要な書類や大切な思い出の品物は「必要」に分類しましょう。また、少しでも捨てるべきか悩んだ場合は「保留」の段ボールに躊躇なくいれましょう。
この段階では感情的な判断はせず、とにかく「必要」「不要」「保留」に分類することです。
まずは目に見えるゴミやいらない「不要」のものを取り除くことで、空間の整理が始まります。自信を持って処分できる明らかなゴミから始めて、断捨離を進めましょう。
手順②同じカテゴリーで作業する
次に、同じカテゴリーのものをまとめて整理します。
ものが大量にある場合は、服、本、食器などのカテゴリーごとに作業する日を分けて、同じ種類のアイテムを断捨離します。カテゴリーごとに断捨離することで、ものの種類が混ざることがなくなり、集中的に整理できます。
また、断捨離の際には残すものの数をあらかじめ決めておくと、捨てる判断がしやすくなります。例えば、本であれば特定の本棚に収まる分だけ残す、服であれば特定の引き出しに収まる分だけ残すなど、目標数を設定しましょう。
同じカテゴリーのものをまとめて整理し、必要な数に絞ることで効果的な断捨離が実現します。
手順③迷ったら期間を空けて処分する
断捨離中に「保留」の段ボールにいれたものは期間を空けて処分しましょう。
保留にしたアイテムは後で再度判断する時間を設けることが重要です。一時的に手放す時間をつくることで、冷静になって必要性を確認できます。
また残す場合には、保管スペースに収まる分だけと事前に決めておくことも大切です。
断捨離の効果を高めたい！失敗しない進め方
断捨離の効果を最大限に引き出すためには、円滑な進行が重要です。
ここでは、断捨離をスムーズに進めるためのコツを紹介します。失敗をすることがないよう、ポイントを押さえることで、効果的な整理が可能となります。
断捨離のコツを覚えて、効果の高い断捨離を実践しましょう。
処分するもののルールを決める
断捨離をする前には、処分するもののルールを決めることをおすすめします。捨てる基準を明確にすることで迷いが生まれず、失敗する可能性を大幅に減らすことができます。後で「捨てなければ良かった」と後悔することも少ないため、断捨離を始める際はぜひ実践してください。
例えば、使用していない期間が一定以上経過したものや、修理が難しい壊れたものなどは捨てる基準にすると良いでしょう。新しい物を買った際に、古いものを捨てるというのも1つの方法です。
また、迷った時にはレンタルサービスの利用やデジタルでの保存を検討することも有効です。必要な場合に一時的に借りることや、デジタルデータとして保存することで、スペースを節約できます。
引っ越しのタイミングで断捨離する
引っ越しのタイミングでの断捨離は効果的です。引っ越し先の収納やインテリアに合わせて不要なものを断捨離することで、新しい生活環境に合わせた断捨離ができます。
また、家電や収納家具など、普段断捨離しづらいものを見直すきっかけにも最適です。必要なものだけを持ち込むことで、スッキリとした空間を作ることができるでしょう。さらに、断捨離をして物が減ることで、引っ越し代も安くなります。
引っ越しを機に断捨離をおこない、スムーズな移動と快適な新生活を実現しましょう。
定期的に簡単な整理をする
断捨離は時間も労力も大きくかかるものですが、断捨離が終わってから再びものが増えてしまった、というケースも少なくありません。
断捨離をすると「片付けや掃除が楽になる」という効果がありますが、定期的にものの整理をおこなわなければ、ものが溜まってしまい断捨離をした意味がなくなってしまいます。年末年始や長期休暇の際など、まとまった時間が取れる際に定期的な整理をおこなうとよいでしょう。
不用品回収業者に依頼する
断捨離をしたいけど気が進まない場合や、断捨離後の不用品の処分が面倒だという場合は、不用品回収業者に依頼することも1つの方法です。不用品回収業者に依頼するメリットは、下記の通りです。
- 回収だけでなく片付けのアドバイスももらえるので綺麗な部屋をキープできる
- 断捨離後の不用品を適切に処分してくれるため、環境に配慮できる
- 即日回収を依頼することで時間をかけずに断捨離できる
- 買取によってお得に断捨離できる
不用品回収業者の中には買取を実施しているところがあります。
買い取ってもらうことでお得に断捨離ができるため、大量のものを一気に断捨離したいという時に不用品回収業者に依頼することは非常におすすめです。中古でもニーズがあるものや、きれいでまだ使えるものは買い取ってもらいやすいため、ぜひ不用品回収業者に依頼しましょう。
アイテム別！断捨離のやり方とコツ
断捨離の悩みで多いのが、何かとたまりがちな洋服やバッグ、本や雑誌などをどのように捨てれば良いか、というものです。
断捨離はアイテムによって、意識すべきポイントや効率的な進め方が異なります。ここでは、代表的なアイテム別に、断捨離を成功させるためのコツをご紹介します。ご自身の状況に合わせて、ぜひ参考にしてみてください。
洋服の断捨離
「いつか着るかも」と取っておいた服は、結局着ないままクローゼットの肥やしになりがちです。
「1年間着なかった服は手放す」など、自分なりのルールを決めましょう。迷った時は、実際に着てみて、今の自分に似合うか、着ていて気分が上がるかを確認するのがおすすめです。
また、ブランド品や状態の良い服は、フリマアプリやリサイクルショップで売却するのも良いでしょう。当社のような不用品回収業者でも、状態の良い衣類は買取可能な場合があります。手放す前に一度査定に出してみるのも一つの手です。
バッグの断捨離
バッグは、用途やファッションに合わせて複数持っている方が多いでしょう。
しかし、気づけば使っていないバッグで溢れていることも。「使用頻度」「使い勝手」「デザイン」の観点で見直してみましょう。使用頻度の低いバッグは、本当に必要かどうか自問自答を。使い勝手の悪いバッグは、今後も使う可能性は低いです。
また、流行遅れのデザインや、劣化が目立つバッグは思い切って手放しましょう。ブランドバッグは、買取専門店や、衣類同様に不用品回収業者で高値で買い取ってもらえる可能性があります。
食器の断捨離
食器棚の奥に眠っている、使用頻度の低い食器はありませんか？
「欠けている」「使いにくい」「数が多すぎる」食器は、思い切って処分しましょう。「来客用」の食器も、使用頻度を考慮して、本当に必要な数だけ残すのがポイントです。
また、セットで買ったものの使っていない一部の食器は、セットと見なさず、不用と判断する方が良いでしょう。不用品回収業者では、食器の回収も行っております。重くて運び出しが大変な食器類も、まとめて回収いたしますので、ぜひご相談ください。
本・雑誌の断捨離
本や雑誌は、定期的に見直さないと、すぐに溜まってしまいます。
「何度も読み返したい本」「情報が古くなっていない本」「インテリアとして飾っておきたい本」以外は、手放すことを検討しましょう。電子書籍を活用するのも一つの方法です。
また、雑誌は情報が古くなりやすいため、読み終わったらすぐに処分する習慣をつけると良いでしょう。古紙回収に出す、フリマアプリで売るなど、手放す方法も検討ください。量が多い場合は、弊社の様な不用品回収業者の活用を推奨します。
コスメの断捨離
コスメは使用期限や衛生面を考慮して、定期的に見直す必要があります。
「開封してから時間が経っているもの」「肌に合わないもの」「使い切れていないのに、新しいものを購入して使わなくなったもの」は、思い切って処分しましょう。特に、肌に直接つけるものは、古いものを使い続けると肌トラブルの原因になることもあります。未使用のコスメや、状態の良いブランドコスメは、フリマアプリで売れる場合もあります。適切な方法で手放し、心置きなく新しいコスメを迎え入れましょう。
キッチンの断捨離
キッチンは、調理器具、調味料、保存容器など、様々なアイテムが集まる場所です。
「壊れている調理器具」「使いこなせない調理器具」「賞味期限切れの調味料」「使っていない保存容器」など、不要なものがないかチェックしましょう。「もったいない」という気持ちも分かりますが、使わないものを溜め込む方が、スペースの無駄遣いになります。
不用品回収業者では、使わなくなった調理器具の回収も承っております。重い鍋やフライパン、大きな調理家電なども、まとめて回収いたしますので、キッチンの断捨離の際はぜひご活用ください。
断捨離を依頼はハウスクリーニング・清掃もできる業者がおすすめ
業者に依頼して断捨離をする場合、同時にハウスクリーニングをおこなうのがおすすめです。
散らかったゴミから液体が流れだして汚れていたり、ホコリやカビが床や壁にこびりついてしまっている場合、自身で掃除するのは面倒ですし、簡単に汚れが落ちない可能性があります。
このような場合、断捨離と合わせて部屋のハウスクリーニングと清掃も依頼すると良いでしょう。
物を減らしてスッキリできるこの機会に、室内のあらゆる汚れも綺麗にすると、再び散らかしたり汚したりしにくくなる傾向があるため、おすすめです。
「自身で掃除が難しいため、プロに依頼して綺麗にしてもらいたい」
「賃貸で部屋を借りていて、決められた期間までに片付けと掃除を行わなければならない」
「所有しているゴミ屋敷を片付けるだけではなく、ハウスクリーニングもして売却したい」
お助けうさぎなら、このようなお悩みやご要望にお応えできます！
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今回は断捨離のすごい効果についてご紹介いたしました。
断捨離は自分の価値観を見つめ直し、心地よい生活を実現する手段です。いらないものを手放すことで、節約や片付けの効果はもちろん、良好な人間関係や健康への影響、自由な時間の増加などさまざまなメリットが得られます。計画的に断捨離を進めることや家族の意見を尊重することも重要です。
断捨離によって心と暮らしを整え、豊かな生活を手に入れましょう。
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監修した専門家
この記事を監修いただいた
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整理収納アドバイザー
littlekoko
最強ムジラーとしてＴＶ、ラジオ出演、書籍出版、雑誌執筆、講座講師の活動しています。整理収納アドバイザー1級の資格を取得し、お片付けの出張サービスを行っております。Yahooクリエーターとしてblogを書いたり、誌面協力、イベントに参加しております。株式会社ブラザーピータッチキューブアンバサダーとしてラベリングデザイン考案しています。ハウスキーピング協会の整理収納フォーラム2013『わたしンチ自慢』コンテストにおいて、皆さまの投票により最優秀賞1位をいただきました。
皆さまに身近に感じていただける、整理収納アドバイザーを目指しております。
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