年中無休

営業時間: 09:00〜21:00

不用品回収・粗大ゴミ回収なら不用品回収業者のお助けうさぎ

断捨離のすごい効果8選!得られる良い効果と失敗しないためのコツ

断捨離は 、空間を整理する行為だと思っていませんか。実は断捨離には、整理整頓以外にもさまざまなすごい効果があり、心の健康にもいいことがあります。

余計なものを手放すことで、ストレス軽減、節約、価値観の見直し、健康的な暮らし、良好な人間関係、自由な時間、運気の好転など、驚くべき効果が得られるのです。

本記事では、断捨離の良い効果を詳しく解説し、効果を最大限に引き出すためのコツを紹介します。

断捨離の力で、より豊かで充実した人生を手に入れましょう。

この記事では以下のことが分かります

・断捨離の効果
・注意点
・効率の良い進め方
・知っておきたいコツ

見積もり・相談はすべて無料です!
0120-963-851

【受付時間】09:00〜21:00  年中無休

断捨離とは?ミニマリストとの違い

ミニマリストというライフスタイルと違って、断捨離はものの整理と心の在り方を重視した行為です。

断捨離では、必要なものであればいくつでも持っていても構わないとされています。一方、ミニマリストは最低限のもので生活し、ものをできるだけ減らすことを目指します。

また、心の在り方も重要視されており、ものの整理と同時に心の整理もおこないます。ミニマリストと大きく異なる点は、この心の整理をおこなう点と言っても良いでしょう。

すごい!断捨離の不思議な効果8選

断捨離がもたらす驚くべき効果について8つ解説します 。ものを整理し、心のゆとりを生み出す断捨離は、生活に不思議な効果をもたらします。

空間の解放感、心の軽さ、クリエイティビティの向上など、意外なメリットに驚かされるでしょう。

自分の価値観が分かる

効果のひとつは「自分の価値観がわかる」ことです。

これまで溜め込んできたものと向き合い、「本当に必要か?」「今後も使うのか?」という問いに自分自身が答えることで、自分の本当に大切なものを見つけられます。周りの影響や流行に惑わされず、自分が心から大切に思うものに焦点を当てることで、より充実した人生を歩むことができるでしょう。

断捨離を通じて、自分自身の本質的な価値観を再確認し、豊かな人生に近づくかもしれません。

無駄遣いが減って節約できる

断捨離によって無駄遣いが減ることや、節約できる効果は多くの人がなんとなく想像がつく効果ではないでしょうか。

断捨離を通じて、同じものや似たようなものを買わずに済むようになります。整理整頓された部屋を保つために、買い物に慎重になり、本当に必要なものだけを購入するようになるのです。

このような意識改革により、浪費を抑え、節約できるようになります。無駄な出費を減らし、資金を有効に活用することで、より健全な財政状態を築くことができるでしょう。

断捨離の実践は、賢い消費行動を促し、経済的な生活を実現します。

片付け・掃除が楽になる

片付けや掃除が楽になることは、断捨離の王道的な効果と言っても過言ではありません。

余計なものが減ることで、片付けや掃除の手間も減少します。整理された空間では、ものの配置や整頓が容易になり、効率的に片付けができます。

また、断捨離は決断力を鍛える過程でもあります。いらないものを断ち切る決断ができるようになると、家事も効率的にこなすことができます。

時間とエネルギーを節約しながら、快適で整った生活環境を維持できます。片付けと掃除の負担を軽減し、心地よい生活を実現します。

ストレスが減る

ここからは心に与える効果にも注目していきます。

驚くべきことに、断捨離をすることでストレスが軽減されると考えられています。片付けの義務感や焦りから解放されることで、これまで抱えていたストレスが軽減されます。整理された環境に身を置くことで、心地よさや安心感が増し、イライラがなくなるでしょう。

物理的な整理と心の整理が並行しておこなわれるため、気持ちもすっきりとして、穏やかに過ごすことができます。心身のバランスを整え、ストレスフリーな生活を実現する助けとなります。

対人関係が良くなる

断捨離によって対人関係が良くなるとも考えられています。

ものに執着する心や依存心が減ることで、人間関係を健全に整理できるのです。他人に対する期待や要求を減らすことで、より自立し、自己主張もしやすくなります。

また、断捨離によって心身の軽さや心地よさが増し、職場の人々や恋人、家族とのコミュニケーションも円滑になります。余計なストレスがなくなり、余裕を持って人と関わることができるのです。

健全な対人関係を築き、豊かな人間関係を育む一助となります。

自由時間が増える

だれにとっても時間は非常に重要であり、増やせるものなら増やしたい人がほとんどでしょう。

断捨離は自由な時間を増やす効果もあります。なぜなら、ものを整理することで、ものを探す手間や家事の負担が減り、時間に余裕が生まれるためです。

その結果、趣味や勉強など自分の時間が増え、有意義に過ごすことが増えるでしょう。生活の質を向上させ、自己成長や充実感を追求するための貴重な時間を創り出すのです。

健康的に暮らせる

断捨離によって、健康的な暮らしを実現することも可能です。整理整頓によりほこりやダニのいる不衛生な状態が改善され、アレルギー症状を予防できます。特に寝室の環境が整うことで、快適な睡眠環境を作ることができます。

また、生活に余裕ができると、自炊の機会が増えます。自分で食事を作ることで栄養バランスを意識した食事を摂ることができ、健康的な食生活が実現します。

健康に配慮した生活環境を整え、身体的な健康をサポートする一因となります。

運気が好転する

最後に断捨離することで運気が好転する効果も見込めます。ものの整理により心に余裕が生まれると、考え方や意識に良い影響を与えます。過去に執着することなく、現在に集中できるようになります。

また、断捨離は生活習慣や行動パターンの見直しを促します。整理された環境や心地よい気持ちから、ポジティブな行動が生まれ、結果的に運気がアップするのです。

良い運を引き寄せるためには、心の状態と行動の変化が重要です。良い運気を呼び込むためのひとつの手段となるでしょう。

断捨離の効果はある?知っておくべき注意点

断捨離には多くのメリットがありますが、注意点もあります。

ものや心の整理により、心地よい生活を実現できますが、無理な断捨離や過剰な執着解消には注意が必要です。自分の価値観を大切にし、無理なストレスや焦りを避けることが大切です。

また、他人との比較や流行にとらわれず、自分に合った節度を持って取り組むことがポイントです。注意点を知って、バランスを保ちながら断捨離に取り組みましょう。

断捨離のすごい効果が現れるまでの期間は個人差がある

断捨離することで、先ほど紹介した不思議な効果が見込めます。ただし、すごい効果を実感するまでの期間は人によって異なります。断捨離の効果が即座に現れることもあれば、時間をかけて徐々に感じることもあります。個人の状況やものの量によっても影響されます。

重要なことは焦らず自分のペースで進めることです。効果が現れるまでの期間を気にせず、持続的な取り組みをしましょう。

断捨離は個人の成長と自己発見の旅であり、その過程で得られる気づきや変化も重要な価値となります。

替えがきかないものはすぐに処分しない

断捨離の際、替えがきかない重要なものは即座に処分しないようにしましょう。

たとえば契約書や身分証明書などは捨てずに、保管することをおすすめします。また、思い出の品は慎重に判断してください。断捨離で処分しても後悔するケースはあるため、特に思い出の品は注意が必要です。大切な記憶や感情を保持したまま、適切な方法で整理してください。

断捨離は必要なものを見極めることも重要ですが、大切なものを適切に保管することも忘れずにおこないましょう。

計画的に少しずつ断捨離する

断捨離を効果的におこなうためには、計画的に少しずつ進めることが重要です。勢いで断捨離すると後悔する可能性が高くなります。計画を立てて長期的な視点で断捨離に取り組むことで、失敗のリスクを減らしましょう。

断捨離する際は、少しずつ整理し、ものや思い出に対して適切な判断をするよう意識してください。計画的な断捨離は焦らずに進められ、持続的な変化をもたらします。

家族のものの断捨離は事前に相談する

家族のものを断捨離する際は、事前に相談することが重要です。

大切なものの価値観は人それぞれ異なるため、勝手に処分することは避けましょう。家族とのコミュニケーションを大切にし、一緒に話し合いながら断捨離を進めることで、トラブルや誤解を防ぐことができます。

買い溜め・災害用の備蓄は断捨離しすぎない

断捨離を進める際、買い溜めや災害用の備蓄は断捨離しすぎないことが重要です。備蓄は一定の必要性がありますので、過剰な断捨離は避けましょう。

家族の人数に応じて必要な備蓄品をリストアップし、適切な量を保つことが大切です。消耗品の補充や賞味期限の管理をおこない、備蓄品の更新を忘れずにおこないましょう。

バランスの取れた断捨離と備蓄が両立できれば、安心して生活できます。

見積もり・相談はすべて無料です!
0120-963-851

【受付時間】09:00〜21:00  年中無休

いざ実践!すごい効果が得られる断捨離の手順

断捨離を実践するための効果的な手順を紹介します。

効果のある断捨離を実行するためには、まず明らかなゴミから捨てます。次に、カテゴリーごとに必要なものかどうかを判断し、いらないものを断捨離します。最後に迷ったものを期間をあけて処分すれば完璧な断捨離となります。

この手順を実践することで、断捨離の効果を最大限得ましょう。各手順の詳細を下記で解説します。

手順①明らかなゴミから捨てる

断捨離の第一歩として、まずは明らかなゴミから処分していきます。

期限切れの食材や使い終わった乾電池、郵便受けに届いた不要なDMなど、明らかにいらないものは迷いなく捨てましょう。これらのアイテムは廃棄物として明確な判断ができるため、処分作業がスムーズに進みます。

この段階では感情的な判断は不要です。

まずは目に見えるゴミやいらないものを取り除くことで、空間の整理が始まります。自信を持って処分できる明らかなゴミから始めて、断捨離作業を進めましょう。

手順②同じカテゴリーで作業する

次に、同じカテゴリーのものをまとめて作業します。

ものが大量の場合は、服、本、食器などのカテゴリーごとに作業する日を分けて、同じ種類のアイテムを断捨離します。カテゴリーごとに作業することで、ものの種類が混ざることがなくなり、集中的に整理できます。

また、断捨離の際には残すものの数をあらかじめ決めておくと、捨てる判断がしやすくなります。例えば、本であれば特定の本棚に収める分だけ残す、服であれば特定の引き出しに収まる分だけ残すなど、目標数を設定しましょう。

同じカテゴリーのものをまとめて整理し、必要な数に絞ることで効果的な断捨離が実現します。

手順③迷ったら期間を空けて処分する

最後に、迷ったものは期間を空けて処分しましょう。

保留にしたアイテムは後で再度判断する時間を設けることが重要です。一時的に手放す時間をつくることで、冷静になって必要性を確認できます。

また残す場合には、保管スペースに収まる分だけと事前に決めておくことも大切です。

断捨離の効果を高めたい!円滑に進めるためのコツ

断捨離の効果を最大限に引き出すためには、円滑な進行が重要です。

ここでは、断捨離をスムーズに進めるためのコツを紹介します。紹介するポイントを押さえることで、効果的な整理が可能となります。

コツをインプットし、効果の高い断捨離を実践しましょう。

処分するもののルールを決める

断捨離をする前には、処分するもののルールを決めることをおすすめします。捨てる基準を明確にすることで迷いが生まれず、時間もかかりません。後から後悔することも少ないため、ぜひ実践してください。

例えば、使用していない期間が一定以上経過したものや、修理が難しい壊れたものなどは捨てる基準にすると良いでしょう。

また、迷った時にはレンタルサービスの利用やデジタルでの保存を検討することも有効です。必要な場合に一時的に借りることや、デジタルデータとして保存することで、スペースを節約できます。

引っ越しのタイミングで断捨離する

引っ越しのタイミングでの断捨離は効果的です。引っ越し先の収納やインテリアに合わせて不要なものを処分することで、新しい生活環境に合わせた整理ができます。

また、家電や収納家具など、普段断捨離しづらいものを見直すきっかけにも最適です。必要なものだけを持ち込むことで、スッキリとした空間を作ることができるでしょう。さらに、ものが減ることで、引っ越し代も安くなります。

引っ越しを機に断捨離をおこない、スムーズな移動と快適な新生活を実現しましょう。

不用品回収業者に依頼する

断捨離をしたいけど気が進まない場合は、不用品回収業者に依頼することも1つの方法です。不用品回収業者に依頼するメリットは、下記の通りです。

  • 回収だけでなく片付けのアドバイスももらえるので綺麗な部屋をキープできる
  • 断捨離後の不用品を適切に処分してくれるため、環境に配慮できる
  • 料金相場が明確であり、予算内で断捨離を依頼できる
  • 買取によって大量の不用品をお得に処分できる


不用品回収業者の中には買い取りを実施しているところがあります。

買い取ってもらうことでお得に断捨離ができるため、大量のものを一気に断捨離したいという時に不用品回収業者に依頼することは非常におすすめです。中古でもニーズがあるものや、きれいでまだ使えるものは買い取ってもらいやすいため、そのようなものがたまっている場合は、ぜひ不用品回収業者に依頼しましょう。

断捨離で出た大量の不用品の処分は「お助けうさぎ」におまかせください!

今回は断捨離のすごい効果についてご紹介いたしました。

断捨離は自分の価値観を見つめ直し、心地よい生活を実現する手段です。いらないものを手放すことで、節約や片付けの効果はもちろん、良好な人間関係や健康への影響、自由な時間の増加などさまざまなメリットが得られます。計画的に進めることや家族の意見を尊重することも重要です。

断捨離によって心と暮らしを整え、豊かな生活を手に入れましょう。 

断捨離をした際に不用品の処分に困ってしまったという場合や、断捨離を誰かに手伝ってほしいという場合は、ぜひ「お助けうさぎ」にお声がけください。

「お助けうさぎ」は東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城で展開する不用品回収のサービスです。年中無休で営業しており、電話、メール、LINEでの問い合わせが可能です。メールとLINEは24時間受付しているため、忙しい方もお気軽にご相談ください。もちろん見積もりや相談は無料です。

料金プランは分かりやすい定額パックのため、見積もり後の追加料金もありません。搬出作業日や諸費用は基本料金に含まれており、さらにWEB限定割引や早期予約割引もご用意しております。

断捨離のお手伝い、断捨離で出た不用品の回収はお助けうさぎにお任せ下さい。

見積もり・相談はすべて無料です!
0120-963-851

【受付時間】09:00〜21:00  年中無休

断捨離すべき?機会別で見る断捨離との関係性

監修した専門家

この記事を監修いただいた
専門家の方です。

【監修者】littlekoko様

整理収納アドバイザー

littlekoko

最強ムジラーとしてTV、ラジオ出演、書籍出版、雑誌執筆、講座講師の活動しています。整理収納アドバイザー1級の資格を取得し、お片付けの出張サービスを行っております。Yahooクリエーターとしてblogを書いたり、誌面協力、イベントに参加しております。株式会社ブラザーピータッチキューブアンバサダーとしてラベリングデザイン考案しています。ハウスキーピング協会の整理収納フォーラム2013『わたしンチ自慢』コンテストにおいて、皆さまの投票により最優秀賞1位をいただきました。
皆さまに身近に感じていただける、整理収納アドバイザーを目指しております。

※記事の監修にご協力をいただいておりますが、当サービスとは無関係です。

オオウチのプロフィール画像
オオウチ

1994年生まれ。不用品回収歴は5年で、これまでに30,000件以上の不用品回収・ゴミ屋敷の片付けを担当してきました。チームで協力して迅速かつ丁寧な作業を心掛け、お客様に見積もりの説明を行う際には、分かりやすさに重点をおいて説明をさせて頂いています。また、お助けうさぎのYoutubeチャンネルで撮影も行っていますので「お助けうさぎYoutube」で検索してみてください。

対応エリア

単品の回収でもOK!

回収可能な不用品一例

関連記事

お問い合わせ

まずはお気軽にお問い合わせください

見積り・相談はすべて無料です!

0120-963-851

【受付時間】09:00〜21:00  年中無休

電話1本で

まずはお気軽にお問い合わせください!

見積り・相談はすべて無料です!

TOPページへ戻る