土の捨て方7選｜無料回収や引き取りについて詳しく解説
不用品別の処分方法うつ病が原因でゴミ屋敷化してしまうことは珍しくありません。うつ病の解決自体が簡単ではないため、ゴミ屋敷の悩みも長期化してしまうことがありますが、悪循環から抜け出すきっかけさえあれば、状況は好転していきます。この記事では、なぜうつ病によりゴミ屋敷化してしまうのかを紐解きながら、ゴミ屋敷につながるさまざまな要因やゴミ屋敷化によるリスクと、悪循環から抜け出すための解決策やご家族の方へのサポートのコツを解説します。
「片付けられない」はあなたのせいじゃない。うつ病とゴミ屋敷の深い関係
うつ病は、単に憂うつな気分になるだけでなく、「何もする気が起きない」「疲れやすい」「頭痛や肩こりなどの体調不良がある」などのように、体にさまざまな影響を与えます。これらの影響に伴い、部屋を片付けられずにゴミ屋敷となってしまうという状態もまた、うつ病によるものと考えることができるでしょう。このように、うつ病とゴミ屋敷には深いつながりがあるのです。
なぜ？意欲や判断力が低下する心のメカニズム
うつ病には、「意欲がなくなる」「判断力が低下する」といった症状もあります。うつ病の原因にはさまざまな事柄が関係し、疲労や対人関係の悩みなどの日常的なストレスも原因の一つです。ストレスが重なることでうつ状態に陥り、やがてうつ病になってしまうケースがあります。
うつ病は、脳が疲労した状態ともよく言われます。脳のエネルギー不足によって働きが鈍くなり、さまざまな意欲や判断力、集中力、行動力などが低下した状態です。うつ病になると、今までできていたことができなくなるのは当然のことでもあります。これまで問題なくできていた片付け作業ができないのも、うつ病による関連症状として捉えることができるでしょう。
部屋が心を蝕む「ゴミ屋敷の悪循環」とは
うつ病になりやすい人として、下記のような特徴が挙げられることがあります。
- 几帳面
- 真面目
- 責任感が強い
- 完璧主義
例えば、普段から几帳面に部屋を片付けていたのに、うつ病により片付けられなくなりゴミ屋敷になってしまったという状況は、そうした性格だからこそ余計にショックを受けるという面もあるでしょう。
また、うつ病を悪化させないためにはストレスを溜め続けないことが大切ですが、部屋がゴミ屋敷になっている場合、その状況そのものが日常的なストレス要因と考えられます。このストレスによりうつ病が悪化し、片付けられない状態が続き、さらにゴミ屋敷の状態が悪化して新たなストレスにつながる、といった悪循環に陥ってしまう可能性も考えられます。
うつ病だけではない？ゴミ屋敷化の背景にある様々な要因
自宅がゴミ屋敷になる要因には、うつ病に限らずさまざまな障害や症状が関係しています。ここでは、片付けの妨げやゴミ屋敷化につながりやすい「ためこみ症」「発達障害」「認知症」について解説します。いずれの場合も、障害や症状の特徴が関係しているため、本人の努力だけでは解決が難しい状態ともいえるでしょう。
モノが捨てられない「ためこみ症」
ためこみ症もまた、ゴミ屋敷と関連の深い障害です。ためこみ症には、例えば下記のような特徴があります。
- 不要な物も含めて大量に集める
- 集めた物を捨てることに強い苦痛を感じる
集める物の対象は人によってさまざまで、本や衣類などから、レシートや空き箱など、客観的にゴミとして思われがちな物も対象に含まれることがよくあります。ためこみ症を抱える本人にとっては有用で価値のある物のため、当然のことながら簡単に捨てることはできません。
ゴミ屋敷の状態になり健康を害するようになっても、問題の解決は難しく、ためこみ症の治療自体が難しいともいわれています。ゴミ屋敷の原因がためこみ症の場合は、病院などによる専門的な治療も必要になるでしょう。
片付けが苦手な「発達障害（ADHDなど）」
発達障害は脳機能の発達に関わる先天性の障害で、発達障害が影響して片付けが苦手になることもあります。そもそも片付け方がわからなかったり、片付けをしているときに注意が他に移ってしまったり、片付け後のプランがないためにできなかったりと、状況は個々にさまざまです。
また、特に「ADHD（注意欠如・多動症）」の場合、片付けが苦手なことが特徴として目立つことがあります。ADHDには、予定などを忘れることが多い、整理整頓が苦手、長時間の作業に集中しづらい、などの症状があります。これらの症状は片付けの妨げになるため、片付けようとしてもできないためにゴミ屋敷につながってしまうことがあるでしょう。
判断力が低下する「認知症」
認知症は物忘れなどの記憶障害だけでなく、自分が置かれている状況が判断できないなどのさまざまな症状が現れます。判断力の低下もまた、認知症の本質的な症状の一つです。物事を理解するのに時間がかかり、それに伴う判断をすることも難しくなります。
認知症になると、片付けをする際の、目の前にあるものが必要かどうか、捨てて良いのかどうか、という判断もなかなかできない状態となります。集中力や注意力も低下することがあるため、認知症のさまざまな症状が片付けの妨げとなります。また、これらの症状は認知症の初期症状として挙げられており、多くの人がなりやすい状態ともいえるでしょう。
放置は危険！ゴミ屋敷が引き起こす4つの深刻なリスク
ゴミ屋敷を放置すると、健康被害や火災の可能性が高まり、社会的に孤立したり、原状回復に高額な費用がかかったりと、多くのリスクを生みます。ゴミ屋敷の悩みを抱えている際には目を伏せたくなる事柄ではありますが、解決への一歩を踏み出すためにも、客観的な視点からリスクを把握してみましょう。
健康被害：カビ・害虫によるアレルギーや感染症
ゴミ屋敷のように掃除がおこなわれない環境では、ハウスダストが日々溜まり続け、カビや害虫も発生するようになるでしょう。ハウスダストは小さなチリやホコリですが、害虫の死骸やフン、カビ、細菌などが含まれており、さらに空気中に舞い上がりやすい特徴があります。ハウスダストやカビの胞子を吸い込むことで、アレルギー性鼻炎や気管支喘息などのアレルギーによる疾患を引き起こしやすくなります。また、カビそのものが皮膚病や食中毒などの感染症の原因になることもあります。
害虫の健康被害もさまざまにあり、ダニは死骸やフンによるアレルギーの影響だけでなく、刺されることにより発疹や強いかゆみなどに見舞われます。さらにゴキブリは全身に雑菌をまとっており、サルモネラ菌やO-157などのいろいろな菌を媒介する可能性があり、感染症の原因となります。
火災リスク：ホコリや可燃物が火元に
ゴミ屋敷は、ホコリが溜まり可燃物が室内に放置された状態のため、一般的な住居よりも火災のリスクが高まります。火災の防止としてよく注意が促されている、ストーブなどの暖房器具やガスコンロ、タバコなどの原因だけでなく、コンセント部分のトラッキング現象による火災も特に注意が必要です。
トラッキング現象は、コンセントと電源プラグの間にホコリが溜まり、そのホコリが空気中の湿気を吸収し電流が流れることでやがて炭化し、電極間がショートして最終的に発火する現象です。コンセント付近にゴミが積み重なることでたちまち燃え広がってしまう危険性があるでしょう。また、ゴミ屋敷では、庭や玄関先などの家の周りにもゴミを放置することによって、放火の被害に遭う危険性もよく挙げられています。
社会的孤立：人間関係の悪化と孤独感
ゴミ屋敷と社会的孤立は関係性が深く、社会的孤立が原因でゴミ屋敷になることもあります。例えば、誰も家に来ないことで片付けの意欲が低下し、孤独感を埋めるために物への執着が強くなり捨てられなくなる、といった背景からゴミ屋敷化するケースもあるでしょう。物によってその場しのぎの孤独感を解消できることはあっても、ゴミ屋敷の根本的な解決は難しくさらに状況が悪化するリスクもあります。
ゴミ屋敷化が進行すると、室内からはみ出たゴミや悪臭、害虫・害獣の被害の拡大により、近隣住民から苦情が出ることがあり、人間関係の悪化につながります。家族や友達にも相談できない、または同じく非難されてしまうような環境では、孤独感もさらに深まってしまうでしょう。
経済的負担：高額な原状回復費用や強制執行
ゴミ屋敷はいつまでも放置することはできず、いずれは解消しなければならない日が訪れます。ゴミ屋敷の解消時に大きな負担となるのが経済的な問題です。ゴミ屋敷の状態のレベルにもよりますが、賃貸住宅の原状回復費用が100万円以上になることも見られます。原状回復費用の負担は、ゴミ屋敷にしてしまった入居者だけでなく、その家族や物件のオーナーが負担しなければいけないケースもあるため、関係者側も注意が必要です。
自治体によっては、いわゆるゴミ屋敷対策条例を設けていることもあり、条例でゴミ屋敷の片付けを強制的に代執行できる場合もあります。強制執行がおこなわれると、第三者によって片付けられてしまうだけでなく、その費用も請求されることがあります。
「お助けうさぎ」では、ゴミ屋敷の片付けに力をいれております。お電話・LINE・メールでのご相談を承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
ゴミ屋敷から抜け出すための3つの解決ステップ
ここでは、ゴミ屋敷から抜け出すための3つのステップについて解説します。うつ病のように専門的な治療が必要な場合は、まず治療を始めることからスタートしてみましょう。そのうえで、相談できる人や支援機関を探し、専門業者のサービスを利用して一度ゴミ屋敷を片付けることで、抜け出すための環境を整えることができます。
ステップ1：心療内科や精神科で専門的な治療を受ける
前述したようにゴミ屋敷には、うつ病をはじめ、ためこみ症や発達障害、認知症などのさまざまな要因が関係しています。このような精神疾患や発達障害によってゴミ屋敷化してしまっている場合は自力での解決が困難なケースもあるため、無理に自分一人で解決しようとせず、心療内科や精神科に相談し専門的な治療を受けることを検討してみましょう。
一時的にゴミを片付けたとしても、根本的な原因が解決していないと再びゴミ屋敷化するリスクがあるため、トラブルの繰り返しを防ぐためにも専門的な治療を受けることは大切なポイントです。ゴミ屋敷に悩む人を支えたい場合にも役立つ解決ステップのため、サポートの参考にしてみてください。
ステップ2：一人で抱えない。家族や友人、支援機関に相談する
心療内科や精神科に相談したとしても、すぐに原因を解消するのは難しく、時間をかけて治療にあたる必要があるでしょう。例えば、うつ病の場合、数か月から数年かけて、再発予防も含めて治療をおこなうことが見られます。しかし、その間もゴミ屋敷の状態に悩まされていると、負担を抱え続けてしまいます。
そのため、ゴミ屋敷の解決に向けて一歩踏み出すときには、問題を一人で抱えず、相談できる人を探すことも大切です。まずは家族や友人を検討し、難しい場合には、自治体で相談窓口を設けている場合もあるため、お住いの地域のサポートも探してみてください。高齢者向けの相談窓口では、地域包括支援センターを利用する方法もあります。ゴミ屋敷の相談だけでなく、うつ病に向けた相談窓口もあるため、相談しやすい支援機関を探してみましょう。
ステップ3：専門業者に依頼し、心と環境を一度リセットする
ゴミ屋敷から抜け出したいときには、専門業者に片付けを依頼するとプロの作業でスムーズに片付けてくれます。ゴミや不用品を回収してくれるだけでなく、ハウスクリーニングのサービスを兼ね備えている業者もよく見られるため、同時に依頼することで元の生活を取り戻しやすくなるでしょう。
ゴミ屋敷の根本的な解決には時間がかかるとしても、一時的なゴミ屋敷から解放されることでストレスの解消に役立ち、心と環境を一度リセットすることができます。ステップ1と2で解決に向けた環境を整えたら、一度まとめてゴミ屋敷を片付けることにもぜひ取り組んでみてください。
「絶望的だったゴミ屋敷が…」お客様の実例紹介
下記の動画にある、3DKのゴミ屋敷の片付け事例をご紹介します。足の踏み場もなく絶望的な状態のように見えますが、2.5時間で全て片付けることができました。
お客様の背景と悩み～うつ状態によりゴミ出しが困難に～
お母さまと息子さまの親子二人で生活をされていた中でのご依頼でした。お母さまがうつ病の手前の状態になってしまい、精神的にゴミ捨て等が難しくなったことでゴミが室内に溜まっていったようです。息子さまが代わりにゴミ捨てや片付けをおこなうことも難しく、ゴミ屋敷化してしまいました。
作業のビフォーアフター【作業レベル：★★★☆☆】
作業前は、足の踏み場もない状態で、テレビ台も隠れるほどゴミが積み重なり、食べ物等の悪臭もひどく、害虫やそのフンや卵なども混在している状態でした。
作業後は積み重なっていたゴミや物がすっかりなくなり、床や畳が見え、テレビも見られる状態になりました。
実際の作業にかかった人数・時間
階段があるため7〜8人程度を想定し、3時間の予定で作業を開始しました。
現場の状況により作業員を9人に追加し、2時間半で作業を終えることができました。
ゴミの量は、2tトラック3.5台分でした。
「お助けうさぎ」では、ゴミ屋敷の片付けに力をいれております。お電話・LINE・メールでのご相談を承っております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
費用がない…と諦める前に。使える公的支援と業者選びのコツ
ゴミ屋敷を片付ける費用が心配なときには、公的支援も参考にしてみてください。うつ病などの悩みを抱えている場合には障害年金が利用できる可能性があり、自治体による支援もさまざまにあります。専門業者のサービスを活用する際にも、なるべくコストを抑えて依頼できる業者を工夫して選んでみましょう。
生活を支える「障害年金」の可能性
障害年金は、20歳〜65歳になるまでの間に、病気やケガによって日常生活や仕事が制限されてしまう場合に受給できる年金です。うつ病などの精神疾患や発達障害などにより生活が困難な場合も障害年金の対象となります。
障害年金を受給するには請求手続きと書類審査があるため、障害の状態を明確にすることが大切です。うつ病で一人暮らしができている場合には受給が難しいケースがあるものの、ゴミ屋敷の状態そのものが、生活環境が著しく悪化している理由になり得ます。生活を立て直すためにも、状況を正確に把握し隠すことなく伝えて適切な制度や支援を活用しましょう。
自治体による「ゴミ屋敷条例」の支援とは
自治体によるゴミ屋敷条例は、単にゴミ屋敷を強制撤去させるための条例ではありません。ゴミ屋敷の片付けの強制執行は最終手段であり、基本的にはゴミ屋敷の悩みを抱える居住者の支援に視点が当てられています。
自治体によって制度は異なりますが、役所や関係機関、地域住民などが連携し、生活相談や福祉制度の紹介などを交えながら、ゴミを撤去できるように支援がおこなわれます。本人がゴミを撤去するのが難しい場合には、自治体がゴミの排出や片付けなどをおこなってくれる支援もあります。こうした支援に基づく指導や勧告などを無視してしまうと、強制的な代執行につながってしまうため、自治体の支援を受け入れることで問題解決への道のりも開けると考えてみましょう。
信頼できる業者の見分け方と費用相場
残念ながらゴミ屋敷の片付けサービスを提供する業者の中には、悪質な業者もいるため注意が必要です。下記のチェックポイントを参考にさまざまな角度から検討し、信頼できる業者を探してみてください。
- 事前に明確な料金を提示してくれるか？
- 信頼できる実績や口コミがあるか？
- 古物商許可や産業廃棄物収集運搬業許可等の業務に必要な資格を保有しているか？
- 会社の住所等の所在が明確か？
- 個人情報やプライバシー、近隣住民への配慮があるか？
業者のホームページなどをよく確認し、気になることは事前に問い合わせるのがおすすめです。複数の業者をピックアップして相見積もりをとり、費用の内訳なども確認しておきましょう。また、必要なサービスがそろっているかどうかもチェックポイントです。
費用は下記の相場例も参考にしてみてください。ただし、ゴミ屋敷の片付けは規模や状態によって異なるためケースバイケースです。
| 間取り | 費用相場 |
| 1R・1K | 30,000円～80,000円 |
| 1DK | 50,000円～120,000円 |
| 1LDK・2DK | 70,000円～25,000円 |
| 2LDK・3DK・3LDK | 12,000円～500,000円 |
| 4LDK以上 | 200,000円～ |
ご家族の方へ。本人を傷つけずにサポートする具体的な方法
ここでは、ご家族や近しい関係者の方に向けて、ゴミ屋敷に住む本人のサポートのコツを解説します。ゴミ屋敷の悩みはとてもデリケートで、簡単な声かけでも傷つけてしまう原因となるため注意が必要です。NGワードを把握したうえで、うつ病を抱える方に適した対応を心掛けてみてください。
絶対に言ってはいけないNGワード集
ゴミ屋敷に住んでいる本人も悩みを抱えながら暮らしているため、サポートするつもりがかえって傷つけてしまうことのないように注意しましょう。「こんな物ゴミでしょ」「汚い」「早く片付けて」「なぜできないの？」といった否定的な言葉は、関係悪化の原因となります。
加えて、本人がうつ病を抱えている場合、さらに下記のようなNGワードがあるため、十分に気を付けるようにしてください。
- 「頑張って」
- 「やればできるよ」
- 「気の持ちようだよ」
- 「無理しないで」
- 「もっと大変な人もいるよ」
- 「しっかりして」
- 「怠けているんじゃない？」
- 「なんでこんなことになったの？」
日常的に使われる励ましの言葉も、うつ病の人を追い詰めてしまう原因になることがあります。そのため、言葉選びは慎重におこないましょう。
安心感を与える「声かけ」と「聞き方」
ゴミ屋敷の悩みを抱える人をサポートする際には、コミュニケーションのとり方が重要です。共感の姿勢で相手の考えや気持ちを聞きながら、否定せずに解決への道のりを探っていきましょう。
うつ病を抱えている場合には、さらに病気への理解が必要です。まずはうつ病について知識を身に付けましょう。会話の際には、「大変だったね」などのように、相手の気持ちをしっかりと受け止める姿勢での聞き方が大切です。「頑張らなくてもいい」「ゆっくりでいい」「頼ってもいい」など、安心感を与える声かけを意識してみてください。
将来の負担を減らす視点も大切に
うつ病では、将来への不安や希望が持てないといった考えを抱きやすく、症状の悪化の原因になることもあります。「ゴミ屋敷がずっとこのままだったら……」という心配もこうした不安につながる場合があるでしょう。そのため接する時には、将来への負担を減らす視点にも注目してみてください。
障害年金の他にも、自立支援医療制度や生活保護など、経済的支援を受けられる方法は複数あります。こうした制度に関する情報を提供することも不安の軽減に役立つ場合があるでしょう。
「お助けうさぎ」では、ゴミ屋敷の片付けに力をいれております。あらゆるニーズに柔軟に対応が可能となっておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
まとめ：一歩踏み出す勇気を。私たちが全力でサポートします
ゴミ屋敷を少しでも解決したいとお考えの方を、お助けうさぎでは全力でサポートいたします。プライバシーへの配慮や女性スタッフ対応など、デリケートなお悩みにもお応えいたしますので、まずは一度ご相談ください。一歩踏み出す勇気がほんの少しでもあれば、ゴミ屋敷は必ず解決できます。
お助けうさぎの強み～プライバシー厳守＆女性スタッフ在籍～
お助けうさぎでは、プライバシーを厳守したサービスを提供しており、個人情報の取り扱いには細心の注意を払っております。また、女性スタッフが在籍しており、一人暮らしの女性でも安心してご依頼いただける環境が整っております。
不用品やゴミは分別や梱包から作業をおこなうため、片付けが全くできない状態でも問題ございません。事前準備不要でお任せいただけます。また、片付けを見ていたくない場合でも、立ち会い不要での作業が可能なためお気軽にご相談ください。
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